中国ホテル隔離期間中の過ごし方は？おすすめの暇つぶし方法

「中国のホテル隔離は、ゆっくりと時間が使えて慣れてしまえば意外と快適」

これが中国入国時に２回の隔離をした私の感想です。（部屋の汚れ具合には辟易したけれど・・・）

とは言っても、はじめて隔離を体験する方にしてみれば

• １週間も部屋から出られない生活なんて不安だな…
• 部屋の中でずっと過ごすなんて暇そう…
• 何をして過ごせば楽しめるのかな…

と不安ですよね。私も初渡航前は不安で色々と調べまくっていました。

この記事では、渡航時の集中隔離と感染拡大による小区封鎖を合わせると３ヶ月近くも部屋の中で過ごした経験をふまえ、隔離中の暇つぶし方法と隔離生活を楽しく過ごすコツ・気分が滅入らないコツを紹介します。

中国ホテル隔離の暇つぶしは、動画配信サービスとVPNが最適

隔離期間中の暇つぶしは、AmazonプライムビデオやU-NEXT（ユーネクスト）のような動画配信サービスがおすすめです。

おすすめの理由は次の３つ。

• スマホやタブレットがあれば楽しめるので、荷物が増えない
• 無料お試し期間を利用すれば、タダで楽しめる
• 国内外の映画・ドラマ・アニメ・バラエティ等から選び放題

暇つぶしのために荷物スペースを犠牲にすることなく、多数の作品があるので見尽くすこともありません。

確かに動画ばかり見ていると飽きることもありますが、サービスによっては、雑誌やマンガ・ビジネス書なども読み放題なので気分転換に本を読むこともできます。

私も家族も、隔離期間中に気になっていたドラマやアニメを一気見して楽しく過ごせました。

動画配信サービスを準備しておいて損はしません。

暇つぶしにおすすめの動画配信サービスと必要な準備

動画配信サービスを楽しむために必要な準備（VPNは必須）

事前準備として、中国で日本と同じようにインターネットを使うためにはVPNが必要です。

VPNがなければ、SNSや動画配信・Googleなどの各種サービスが利用できないので、出国前に契約～アプリ設定まで済ませておきましょう。

個人的には、UCSSとかべネコVPNがおすすめです。

詳しくは、「中国で使えるおすすめVPN３選」をご覧ください。

隔離の暇つぶしにおすすめの動画配信サービス

今は、AmazonプライムビデオやU-NEXT（ユーネクスト）など、たくさんの動画配信サービスがあるので助かります。

無料お試し期間があるサービスもあるので、お得に楽しみましょう。

個人的におすすめなのは、見放題対象作品が24万本以上と断トツNo.1のU-NEXT。

初めての方なら、31日間も無料トライアル期間があるので、隔離期間中タダで楽しむことができます。

参考までに他のサービスとの比較表です。

	無料お試し期間	見放題作品数	月額料金
U-NEXT	31日間	24万本	2,189円
Amazonプライムビデオ	30日間	非公表	500円
Netflix	なし	非公表	990円～1,980円
dTV	7日間 ※キャンペーン中は31日間	12万本	550円
Hulu	なし	10万本	1,026円

U-NEXTは配信本数が24万本と作品数がとても多いので、気になるあの作品を楽しむことができます。

また家族アカウントで４人まで同時視聴できるので、夫婦・子連れで渡航する方にもおすすめ。

もう一つのおすすめは、Amazonプライム・ビデオです。

（公式発表されていませんが、Prime Videoは１万本以上が見放題の対象となっています)

Amazonプライム会員になれば『Prime Video（動画コンテンツ）』を見放題だけでなく、『Prime Reading（書籍）』と『Prime Music（200万曲の音楽）』も無料で使えてコスパ◎

さらに渡航準備時に嬉しい配達のお急ぎ便・日時指定便も無料で利用できます。

これから渡航の買い出しをする方や、動画以外の書籍も楽しみたいなという方におすすめです。

「どちらが私に合っているかな？」とお思いの方・・・

『Amazonプライム・ビデオ』『U-NEXT』どちらも無料期間があり、解約もいつでも可能です。

色々楽しみたい方は、２つとも無料トライアルをするのもありです。

その他│隔離中の暇つぶし方法

ここからは、動画以外のおすすめ暇つぶし方法を紹介します。

小説、マンガ、雑誌を電子書籍で楽しむ

動画を見るよりも本を読む方が好き！という方には電子書籍。

『Amazonプライム会員』は、動画作品が見放題になるのに加え、Prime Readingで対象のkindle本（電子書籍）も読み放題になります。

さらに、200万冊以上が対象となるKindle Unlimitedもあります。月額980円ですが、初めての方なら30日間の無料体験が可能です。

※Amazonのkindle本はスマホでも利用可能ですが、画面が小さく読みにくいのでKindle（キンドル・電子書籍専用のデバイス）やパソコンがあると読みやすいです。

ちなみに、U-NEXTは170種類以上の雑誌が読み放題対象です。

小説・マンガなどは毎月もらえる1200円分のポイントで購入することになるので、例えば600円の本なら月２冊まで無料で読めることになります。

フィットネスで健康的に

隔離期間中は運動不足になりがち。適度な運動することで、健康を保ち、夜の寝つきも良くなります。

トレーニングチューブ

収納袋に入れてコンパクトに持ち運べ、子どもから大人まで幅広くトレーニングできます。

バランスディスク

体幹トレーニングとしてや、デスク作業での腰痛対策・動画を見ながらプチトレーニングとしても。

アートを完成させてみる

ダイヤモンドアート

シール状になっている台紙に、割り当てられたビーズを貼って完成させるダイヤモンドアート。

根気はいりますが、最後にはキラキラと綺麗なアートが完成するのでかなり達成感を味わえます。

⇩お好きな写真や絵柄でもオーダーできます（発送まで時間が掛かるので、納期に気をつけください）

他にも風景・動物・キャラクターなど色々な絵柄があります。初めての方はA4～A3がおすすめです。

塗り絵

最近、大人の塗り絵が流行っていますよね。塗り絵なんて…と思っていましたが、丁寧に塗ろうとすると意外と真剣になりますし、シャカシャカという音でなぜだか心も落ち着きます。

薄いので１冊ぐらいスーツケースに入れておいてもいいかもしれません。

スクラッチアート

真っ黒の台紙に描かれた線を、尖ったもので削っていくと素敵な絵が現れるアートです。

小さい頃にクレヨンで自作した人も多いのでは？お子さんも出来て楽しいですよ。

普段できない勉強に取り組んでみる

隔離期間を有意義に過ごしたい方は、新しいことを学ぶのもおすすめです。

中国語

中国生活で確実に役立ちますし、街中でネイティブの中国語が聞き取れると楽しいですよ！

資格

まだ中国生活が始まる前ですが、帰国後のキャリアが不安な方は資格の勉強をしてみるのもありです。

癒される

足湯

足湯には、リラックス効果・冷え性解消効果・不眠解消効果など隔離中に嬉しい効果がいっぱい。

どのホテルでもお湯は必ずあるので、手軽なリラックス方法としておすすめです。

お気に入りの入浴剤やアロマを入れてみてもGood。

ボディケア

中国渡航準備で疲れている身体。ゆっくりとボディケアして自分を労わってあげましょう。

セルフネイルをしてみる

手先だけでも綺麗にして、気分を上げてみませんか？

家族や友達とオンライン飲み会をする

ずーっと話をしていないと、気分が滅入ってきます。そんな時、気心の知れた人としゃべれると、とてもリフレッシュできます。

「隔離で暇だから、○日にLine電話しよー」と事前に誘って、お話し相手になってもらいましょう。

事前に○日に人と話せると分かっていると、それを楽しみに何日かを過ごせますよ！

隔離解除後のお楽しみをつくる

隔離が終わったあとは、どこに行きたいですか？退屈な隔離生活も終わったあとに楽しみがあると頑張れます。

近所のご飯屋さんを探す

InstagramやTwitterで赴任地の最新情報を集めてみましょう。

また中国のアプリ（APP）がダウンロードできるのであれば、『大众点评』で飲食店を探してみましょう。

『大众点评』は中国版食べログで、お店の口コミやメニューをチェックできます。

赴任先の観光スポットを探す

中国のアプリでお出かけ先を探すのも楽しいです。

またGoogle Earth（グーグルアース）で世界各国の観光地を見て回るのも楽しいですよ！

※中国でGoogleのサービスを使うには、VPNが必要です。

隔離生活を楽しく気分が滅入らないように過ごすヒント

隔離生活を楽しく過ごすコツは、次の３つ。

• 少しでいいので身体を動かし、メリハリのある生活をする
• 楽しい＋達成感＋この先に繋がることをする
• 暇つぶしは１種類をたくさんではなく、たくさんの種類を少しずつ用意

少しでいいので身体を動かし、メリハリのある生活をする

少しでいいので身体を動かす

スマホを見て過ごしていたら、一日中ベッドの上から動いてないなんてことも。

運動不足は、単に体力が落ちる・太るだけではなく、血行が悪くなり免疫機能が落ちたり、自律神経が上手く働かくなりストレスが溜まりやすくなります。

隔離生活で、体調を崩したり、気分が不安定になることは避けたいですよね。そうならない為にも、あなたの出来る範囲でいいので身体を動かすようにしましょう。

メリハリのある生活をする

隔離生活中、「あ～暇だなあ」→「とりあえず〇〇で、時間潰そう」→無駄に時間が過ぎる→「〇〇終わってしまった。また暇だな」→「私はホテルに閉じ込められて何をしているんだろう」→「今日も一日なにもしなかった」→自己肯定感ダウンという思考になりやすいです。

ですので、気分を落とさないためにもルーティーンを決めてメリハリのある生活をするといいです。

生活が乱れ過ぎないようにすることで、ダラけた生活からくる自己肯定感の低下は防げると思います。

と言いつつ、パジャマのままで一日動画を見続けていた日もありますが…そんな日もありますよね。

楽しい＋達成感＋この先に繋がることをする

好きなことを楽しくすることはもちろん大事です。ですが、それを一日中・数週間やり続けていると、ふと思うんです。

「わたし何やっているんだろう？」「ムダな時間過ごしているな…」って。そう、楽しいことだけでは物足りなくなってくるのです。

なので、楽しみ以外にも、何かを完成させて達成感を得られるものや、前向きな何かを用意しておくといいかなと思います。

時間はたっぷりあるので、何かを新しく始めるにはとてもいい機会です。

暇つぶしは１種類をたくさんではなく、たくさんの種類を少しずつ用意

時間がたっぷりあるので、好きなことでもずっとしていると飽きます。

気分転換できるように最低３つぐらいは、暇つぶし候補を用意しておくといいです。

まとめ

以上、隔離生活を楽しく過ごせる暇つぶしとコツをご紹介しました。あなたはどの過ごし方を選びますか？

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